前橋にあるにこりらでマッサージ♫首肩こりにはヘッドスパがオススメ!

2020/08/12 ブログ
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こんにちは(^^)

 

前橋にあるマッサージ整体にこりらです♫

 

昨日に引き続き暑さが半端じゃないですね(T_T)

のどが乾いたと感じるのはすでに

軽い脱水症状なので、こまめに

こまめに水分補給しましょう!

今年はとくに、気をつけて予防したいですね!

 

エアコンも27度前後で必ず付けて、無理はしないこと!

エアコン嫌いな方も扇風機など併用して

快適空間をつくりましょう(^^)

 

そして適度なストレッチや筋トレも大事です(^^)

にこりらでは施術後に簡単にできるストレッチを

お伝えすることもあります!

毎日続けることが大事なので

笑っちゃう位簡単なもので良いので

コツコツやってみましょう!!

 

美ボディのためにもほぐしやストレッチは

大事なことです☆